keluarga asal jakarta mendadak kaya dalam 7 hari setelah baca ini...
Oktober 6, 2023
10:38
parasit dalam tubuh mengurangi harapan hidup selama 20 tahun!...
Oktober 6, 2023
10:34
Rahasia Panjang Umur Kakek 95 Tahun di Jepang, Nikmati Hidup Adalah Kuncinya!
Oktober 6, 2023
11:01
Banyak orang mencoba berbagai cara untuk bisa hidup panjang umur dan jauh dari risiko penyakit. Seiring itu, sering terdengar narasi bahwa banyak warga Jepang bisa hidup panjang umur dengan usia mencapai lebih dari 100 tahun. Disebut-sebut, usia mereka itu dipengaruhi oleh asupan makan yang amat sehat dibarengi aktivitas fisik yang baik.
Dikutip dari CNBC, seorang kakek berusia 95 tahun di Osaka, Jepang, membagikan sejumlah hal yang rutin dilakukannya setiap hari. Hal-hal ini tak pernah di-skip. Ia meyakini, kebiasaan ini juga yang membuatnya hidup sehat dan bahagia.
Kakek bernama Reizo tersebut adalah seorang pensiunan dokter spesialis jantung. Seumur hidupnya, ia senantiasa memiliki cara pandang yang kreatif.
1. Jalan-jalan Pagi
Kakek tersebut terbiasa bangun pagi. Pukul 5 pagi, ia sudah bangun dari kasurnya dan langsung jalan-jalan pagi selama 30 menit hingga satu jam. Setidaknya dalam satu hari, ia mencapai 7.000 langkah berjalan.
Pos-pos Terbaru
sakit prostat akan hilang dalam 1 malam jika kamu membaca ini!...
Oktober 6, 2023
10:45
sendi sehat dalam 7 hari! tidak ada dokter atau operasi!...
Oktober 6, 2023
10:44
turunkan 18 kg dengan konsumsi sebelum tidur selama seminggu...
Oktober 6, 2023
10:37
kerutan menghilang seperti sulap. lakukan ini setiap pagi!...
Oktober 6, 2023
10:39
2. Rutin Berolahraga
Setelah jalan pagi, kakek Reizo melakukan olahraga sesuai dengan kemampuan tubuhnya. Ia memulai dengan peregangan, kemudian melakukan serangkaian latihan kekuatan dan latihan keseimbangan. Ia selalu memastikan, aktivitas fisiknya itu sesuai dengan kapabilitasnya agar tak malah memberikan beban terlalu berat pada tubuhnya.
3. Terhubung dengan Orang-orang Tersayang di Medsos
Setelah berolahraga, Reizo selalu mengeluarkan laptop-nya dan berinteraksi dengan orang-orang terdekatnya lewat Facebook dan Instagram. Dengan terhubung dengan keluarga dan cucu-cucunya, ia senantiasa menjaga kesehatan emosinya.
Nyatanya menurut penelitian, isolasi sosial pada orang lanjut usia mengakibatkan tingginya risiko tingkat kesepian, terutama di kalangan pria lanjut usia.
4. Sering 'Curhat' di Blog
Pos-pos Terbaru
saya langsung terbebas dari hutang dalam 5 hari setelah baca ini...
Oktober 6, 2023
10:40
cacing parasit akan mati dalam 3 hari jika kamu makan sesendok......
Oktober 6, 2023
10:38
pembunuh prostat ditemukan! para pria harus membacanya sekarang...
Oktober 6, 2023
11:00
sendi sehat dalam 7 hari! tidak ada dokter atau operasi!...
Oktober 6, 2023
10:39
Sejak 2014, Reizo rutin meluangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk menulis pemikiran, pengalaman, dan wawasannya di blognya. Sekarang memiliki lebih dari 1.000 postingan.
Dengan begitu, Riezo secara konsisten mencatat dan mengingat banyak tindakan kecil yang dilaluinya.
5. Senang Menggambar
Setiap hari, Reizo meluangkan waktu untuk duduk dan menggambar potret dirinya. Ia dengan hati-hati membuat sketsa setiap garis, bayangan, dan detail. Dengan begitu, Reizo mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang dirinya sendiri.
6. Punya Banyak Hobi
Sejak pandemi COVID-19 terjadi, Reizo menemukan hobi baru berkebun, terinspirasi dari bunga dan tanaman yang dilihatnya saat berjalan. Kemudian sesuai saran sang istri, Reizo mencoba hobi baru bermain alat musik tiup kayu. Menurutnya, instrumen musik itu bisa membantu pernapasan.
Pos-pos Terbaru
cara menghilangkan -17 kg lemak perut dalam 2 minggu...
Oktober 6, 2023
10:50
kerutan lama akan hilang dalam 5 hari! lakukan ini setiap hari!...
Oktober 6, 2023
10:47
saya langsung terbebas dari hutang dalam 5 hari setelah baca ini...
Oktober 6, 2023
10:32
parasit akan meninggalkan tubuh anda! minum ini saat perut kosong!...
Oktober 6, 2023
10:32
Baginya, tidak ada kata terlambat untuk mempelajari keterampilan baru. Ia selalu berpikiran terbuka dan suka berpetualang, selalu mencari pengalaman baru untuk memuaskan rasa ingin tahunya.
7. Rutin Tidur Siang
Setelah melakukan semua aktivitas tersebut, Reizo selalu meluangkan waktu untuk 'mengisi bahan bakar' dengan tidur siang. Biasanya, ia tidur setengah jam di pagi hari sekitar jam 8 atau 9 pagi, kemudian tidur lagi sore hari.
8. Banyak Makan Enak
Di samping aktivitas fisiknya, Reizo selalu berusaha menikmati hidup. Di antaranya, dengan menikmati makanan-makanan lezat seperti daging merah, keju, dan minum anggur berkualitas.
Namun begitu, ia juga rutin mengkonsumsi makanan sehat yang dihidangkan oleh sang istri. Salah satunya, masakan kari yang lezat bukan main.
Di usia yang tak lagi muda, tubuh tetap membutuhkan asupan nutrisi yang cukup agar bisa tetap sehat dan bugar, salah satunya dari susu.
Pos-pos Terbaru
Peraih medali perunggu Indonesia cabang olahraga bulu tangkis tunggal putri Olimpiade Paris 2024, Gregoria Mariska Tunjung, berfoto dengan medali yang diraihnya di Istana Merdeka, Jakarta, Kamis (15/8/2024). Foto: Bay Ismoyo/AFP Legenda bulu tangkis Indonesia, Susy...
September 13, 2024
19:45
pria, prostat menyusut dalam 1 malam jika anda tahu rahasianya!...
September 13, 2024
19:20
Saat tengah berbelanja baju mungkin Anda akan mencoba memakainya terlebih dahulu di kamar pas atau kamar ganti. Namun tanpa disadari, kejahatan juga bisa saja terjadi di kamar ganti dengan adanya kamera tersembunyi yang bisa merekam...
Oktober 27, 2023
14:25
anda bisa menghilangkan rasa sakit dan keretakan persendian di rumah!...
Oktober 27, 2023
14:10
Sebuah video insiden yang mencekam telah muncul secara online, mengungkapkan insiden misterius yang terjadi beberapa hari lalu di distrik Barmer, sebuah wilayah terpencil di negara bagian Rajasthan, India barat daya, yang berdekatan dengan perbatasan Pakistan....
Oktober 27, 2023
13:02
lakukan ini sebelum tidur dan anda akan kehilangan 19 kg dalam 3 minggu!...
Oktober 27, 2023
12:49
Beredar rumor yang menyebut Presiden Rusia Vladimir Putin bakal meninggal sebelum akhir musim gugur. Adapun rumor tersebut diklaim oleh seorang ilmuwan politik terkemuka bernama Valery Solovery, saat diwawancarai oleh saluran YouTube oposisi Rusia, Khodorkovsky Live....
Oktober 27, 2023
11:45
keriput yang dalam akan hilang selamanya! larutkan ini dalam segelas air panas!...
Oktober 27, 2023
11:25
Netizen dibuat geger oleh penemuan cacing hidup yang bersarang di otak. Kasus tersebut menimpa seorang wanita berusia 64 tahun yang menjalani perawatan di Rumah Sakit Canberra, Australia pada 2021 silam. Berdasarkan pemeriksaan, diketahui cacing tersebut...
Oktober 23, 2023
10:45
keluarga asal jakarta mendadak kaya dalam 7 hari setelah baca ini...
Oktober 23, 2023
10:20
Polusi masih menjadi salah satu permasalahan yang tak kunjung usai. Akibat kondisi ini, Kementerian Kesehatan RI melihat adanya peningkatan kasus penyakit terkait pernapasan, seperti infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), asma, hingga pneumonia. Menurut Direktur Jenderal...
Oktober 23, 2023
10:19
epidemi parasit di indonesia! 4 tanda anda terinfeksi!...
Oktober 23, 2023
09:49