viral "rahasia" memulihkan penglihatan hingga 136%!...
Oktober 18, 2023
15:41
saya langsung terbebas dari hutang dalam 5 hari setelah baca ini...
Oktober 18, 2023
15:21
Awas! 6 Kesalahan Minum Kopi Ini Bisa Bikin Umur Pendek
Oktober 18, 2023
15:48
Minum kopi punya beragam manfaat bagi kesehatan tapi secara bersamaan konsumsi kafein berpotensi timbul dampak negatif bagi kesehatan kita. Kopi membantu hilangkan kantuk, meningkatkan mood, tingkat konsentrasi, dan meningkatkan efisiensi otak. Biji kopi juga bermanfaat sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis.
Ada banyak orang yang tidak bisa hidup tanpa kopi. Secangkir kopi pagi dan sore hari adalah pengisi energi. Tapi, kebiasaan minum kopi bisa menurunkan kualitas hidup. Efek terlalu banyak minum kopi bisa sebabkan diare, maag, hingga GERD.
Semua manfaat kesehatan itu bisa dinikmati dan efek buruk bisa dihindari kalau menyeduh secangkir kopi dengan cara yang benar. Dikutip dari Healthshots, begini sederet kesalahan minum kopi yang sering ditemukan.
1. Kebanyakan Minum Kopi
Segala hal yang berlebihan itu tidak baik. Terlalu banyak minum kopi bisa menyebabkan overdosis kafein. Konsumsi kafein berlebihan meningkatkan risiko sulit tidur, hipertensi, dan masalah jantung. Jadi, batasi konsumsi kafein harian, yakni tidak lebih dari tiga cangkir.
Pos-pos Terbaru
paman, mau seks selama 3 jam? lakukan saja ini!...
Oktober 18, 2023
15:21
pengidap ambeien wajib coba ini sebelum tidur!...
Oktober 18, 2023
15:23
parasit akan membunuh anda jika anda tidak segera membasminya!...
Oktober 18, 2023
15:26
cara menghilangkan -17 kg lemak perut dalam 2 minggu...
Oktober 18, 2023
15:19
2. Kurang Minum Air Putih
Tubuh bisa memproduksi lebih banyak urin akibat kopi yang dapat menyebabkan dehidrasi. Setelah minum kopi pastikan minum air putih yang cukup agar tubuh terhidrasi. Dehidrasi bisa berefek buruk bagi kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan gangguan fungsi kognitif.
3. Menambahkan Whipping Cream
Banyak orang lebih suka menambahkan krim ke dalam kopinya untuk meningkatkan cita rasa. Tapi, justru bisa menyebabkan penambahan berat badan dan efek buruk lainnya bagi kesehatan.
4. Menambahkan Ekstra Gula
Sebaiknya berhenti menambahkan ekstra gula ke kopi. Hal ini akan mengakibatkan penumpukan lemak yang lebih besar kemudian dapat berkembang menjadi diabetes yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Faktanya, mengonsumsi gula dalam jumlah berlebihan bisa memicu peradangan kronis dan tekanan darah.
5. Minum Kopi Terlalu Panas
Minum minuman panas seperti air panas, teh, dan kopi sebenarnya meningkatkan risiko terkena kanker esofagus. Menurut sebuah penelitian PubMed, minuman yang terlalu panas dapat membahayakan kerongkongan dan meningkatkan risiko terkena kanker hingga tiga kali lipat. Jadi, biarkan kopi mendingin sebelum diminum untuk menurunkan risikonya.
6. Minum Kopi Sebelum Tidur
Kopi bermanfaat bila ingin begadang semalaman. Tapi, minum kopi mendekati waktu tidur bukanlah ide yang bagus. Hal itu bisa merusak jam tidur, ritme sirkadian (ritme metabolisme) dan menyebabkan sakit kepala yang berubah menjadi migrain, kesedihan, kecemasan, juga perubahan suasana hati.
Pos-pos Terbaru
Saat tengah berbelanja baju mungkin Anda akan mencoba memakainya terlebih dahulu di kamar pas atau kamar ganti. Namun tanpa disadari, kejahatan juga bisa saja terjadi di kamar ganti dengan adanya kamera tersembunyi yang bisa merekam...
Oktober 27, 2023
14:25
dengarkan aku - persendian tidak lagi sakit dalam 3 hari...
Oktober 27, 2023
14:03
Sebuah video insiden yang mencekam telah muncul secara online, mengungkapkan insiden misterius yang terjadi beberapa hari lalu di distrik Barmer, sebuah wilayah terpencil di negara bagian Rajasthan, India barat daya, yang berdekatan dengan perbatasan Pakistan....
Oktober 27, 2023
13:02
jika anda memiliki varises segera baca ini!...
Oktober 27, 2023
12:52
Beredar rumor yang menyebut Presiden Rusia Vladimir Putin bakal meninggal sebelum akhir musim gugur. Adapun rumor tersebut diklaim oleh seorang ilmuwan politik terkemuka bernama Valery Solovery, saat diwawancarai oleh saluran YouTube oposisi Rusia, Khodorkovsky Live....
Oktober 27, 2023
11:45
tidak ada lagi masalah prostat! lakukan ini sebelum anda tidur!...
Oktober 27, 2023
11:41
Netizen dibuat geger oleh penemuan cacing hidup yang bersarang di otak. Kasus tersebut menimpa seorang wanita berusia 64 tahun yang menjalani perawatan di Rumah Sakit Canberra, Australia pada 2021 silam. Berdasarkan pemeriksaan, diketahui cacing tersebut...
Oktober 23, 2023
10:45
wanita berusia 55 tahun dengan wajah baby face. inilah rahasianya!...
Oktober 23, 2023
10:23
Polusi masih menjadi salah satu permasalahan yang tak kunjung usai. Akibat kondisi ini, Kementerian Kesehatan RI melihat adanya peningkatan kasus penyakit terkait pernapasan, seperti infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), asma, hingga pneumonia. Menurut Direktur Jenderal...
Oktober 23, 2023
10:19
rambut akan mulai tumbuh lagi! tak peduli seberapa parah botak...
Oktober 23, 2023
10:05
Sebagian orang mungkin merasa tidak asing dengan daun miana. Daun satu ini biasanya digunakan sebagai tanaman hias untuk mempercantik halaman rumah. Padahal, selain sebagai tanaman hias, daun miana memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan. Daun...
Oktober 18, 2023
14:22
lihat bagaimana glaukoma dan katarak hilang dalam 7 hari!...
Oktober 18, 2023
14:08